足三里是一个滋补强健穴位,孕期艾灸足三里穴可以加强膂力,消除疲惫,强健神经,并且对耳鸣,头晕,肾虚等有很好的医治后果。
同时艾灸足三里穴,借能进步多种消化酶的活气,并可调节胃肠爬动,促进食欲,资助消化,改良孕期胃气缺乏,闻食臭肠鸣,腹痛食不化等肠胃疾病。
取穴:坐在凳子上,将小腿垂直吊挂,摸到膝眼的凹陷处,四个手指并拢,将食指放在膝眼处,小指对应的处所就是足三里。
足三里穴位是位于外膝眼下四横指、胫骨边缘地位。正在探求穴时,可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二枢纽沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻拦为止,指尖处即为此穴。
采取拇指面按、按揉或艾条灸穴位的方式。
1、天天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次按压5—10分钟,每分钟按压15—20次,留神每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发烧的感到。
2、用艾条做艾灸,将艾条拔出灸盒内流动支架扑灭,将灸盒盖上并扭转锁定,然后调节出风口,以节制温度的上下,将灸盒置入保温袋中,用松紧带流动正在患处。每周艾灸足三里穴1—2次,每次灸15—20分钟。
功能:保持2—3个月,便会使胃肠功能失掉改良,令人容光焕发,精神抖擞。
注意事项:艾灸时要留神不克不及烧伤部分皮肤,就寝时禁用,此外要时常消除保温袋及灸盒内的灰烬,以保持清洁。
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